老年人饮食健康一:进食宜慢。
。老年人进食应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担,促进消化。
老年人饮食健康三:饭菜要香。
对于老年人来说,饭菜味道要适口,而且应当色、味、香搭配适当,才能增进食欲。
老年人饮食健康五6克为宜。
老年人饮食健康六:蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水,切忌偏食、挑食。
老年人饮食健康七:水果要吃。
为保持健康,最好每餐饭后吃水果。
老年人饮食健康九:饮食要热。
老年人饮食应稍热些,以适口进食为宜。